おっさんの勲章！加齢臭についてレポートします。頭が臭い、足が臭い、口が臭い・・・そんなこと言わせない！

最悪！ぷはぁ～！っと吐く息がくさい・・

にんにく、酒、タバコなど摂取した後の臭いや、腸内で発生した悪臭は、肺を通じて口から吐き出され臭います。

これらは、口内で発生する臭いではありません。体内で発生したニオイ物質が血液中に吸収され、肺を通って吐く息として口から体外に排出されるというものです。

消臭には緑茶を飲むのこともおすすめ

息がタバコ臭い、酒臭い、ニンニク臭いなどの場合は、ニオイのもとである食物を摂取しないのが一番効果的です。

しかし、一度臭ってしまった場合は、デンタルリンスや練り歯磨きで、口の中の臭い成分を除去しましょう。そしてさらに、マスキング効果の高いマウスウオッシュでこまめに口を濯いでオーラルケアをするようにしましょう。ブレスケア用のスプレーやフィルムで臭いをカバーするのもGood。また、緑茶には消臭効果があります。自分の口臭が気になる時には緑茶を飲むのこともおすすめです。

腸内環境が悪化も口臭の原因

臭いのきつい食物を食べるわけでもないし、きちんとオーラルケアもしているのに吐く息が臭い・・・そんな人は腸内環境が悪化しているのかもしれません。

腸内に大腸菌などの悪玉菌が増えてくると悪臭のガスが発生し、それが血液中に吸収され、肺から息として排出されます。その場合は、規則正しい生活と食事を心がけ、ビフィズス菌などの善玉菌を増やすことが大切です。つまり、腸内環境を整える必要があるのです。そのような腸内環境の改善によって口臭も解消できるかもしれません。

口内の細菌による生理的な臭いとは？

原因は以下です。
口の中の細菌が食べかすを発酵させ、悪臭を発生させることによるもの。緊張したり体調不全のとき、唾液が出にくくなり、口内の自浄能力が失われ細菌が繁殖して臭うもの。

これらは、口内に細菌が繁殖し、その細菌が食べかすなどを発酵して悪臭を発生させることにより起こります。ですので、この場合、口の中の細菌を除去すること、また、食べかすをきれいにすることが口臭の改善、予防策となります。

おすすめのオーラルケア方法は？

練り歯磨きやデンタルリンスで歯を磨き、口内を清潔にしましょう。その後、医薬部外品の洗口液（マウスウオッシュ）で口を濯ぎ、口臭と細菌の繁殖を予防します。マウスウオッシュは、臭いをマスキング効果で消臭するものではなく、リステリンなど殺菌の薬用効果のあるものが効果的です。

また、細菌は歯や歯茎だけではなく、舌にも住み着いています。舌をきれいにするのもお忘れないようにしましょう。普通の歯ブラシでも良いですが、舌洗浄の専用ブラシを使うといっそう効果的です。